2018年 01月 10日 ( 1 )

湯船の中でこんなことをしています 


我が家の白菜
生産者は素人の私
早く大きくなぁれ!
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いつ頃からかしら
何気なく始めた仕草
いつしか習慣になったいるようだ
いつまで続けられるのか
歳を重ねることへの不安がここにも見えます

お風呂に入ってゆっくりと足を伸ばして「気持ち良い~」と目を瞑る
少し温まったころで右手と左手のジャンケン
グ ・ チョキ ・ パー と何度も繰り返します
右手はグーから左手はパーからスタート
回を重ねるごとに指がほぐれてくるのがわかります

伸ばした足を交互に引き寄せお湯の中で歩く仕草を
暫く続けた後は右手を上からトントンと軽く叩きます
左手は手のひらでスイスイと太ももを摩ります
リズムをとってトントンスイスイを左右同時に繰り返します
30~50回ほどやっているうちに体も温まって汗が出てくる

じっとお風呂に入っていられなくて何時しかお風呂の中でこんなことをしているんですよ
これが何に役立っているかは別としてやることが楽しくなっているのです
子供のころにイチ・ニイ・サンと数を数えて温まってから出てきましたね
形は違うけど同じ思いなのかも
左右の手を違う動作で同時に動かすのは楽しいです

右手と左手が同時に違った動きをするというのも少しづつ躓いてくるようになるのでしょうか
テレビを見ながらもたまに勝手に手が動いていることがあります
じっとしていることが多いので運動の一つということでしょうね
いつまでもスムーズに続けていたいのである


by ibakasumi60 | 2018-01-10 08:46 | 食べ物 | Trackback | Comments(12)