今日は仕事でお出掛け 夕べの内に準備完了 夕方から軽運動という名のエアロビ教室に行きました 特別なことはしていないんですよ 何時もと同じにステップ踏んで有酸素運動 マット運動の時に右足がツリ始めたの トントン叩いたりさすったりして宥めながら続けました 終わって立ち上がろうとしたら足が痛い さすってみたらコブのような腫れが脹ら脛に エアロビの先生は神経内科のお医者様 直ぐに診てくれてこう言いました 「肉離れかも知れないなぁ~ 冷やさないとダメだ・・・」 そんな・・・そんなぁ・・・ トレッキングで普段使わない筋肉を使ってきた 弱っているところに今日又筋肉を酷使?? 私ってそんなに柔だったのかな イヤイヤ・・・・矢っ張りお年頃なんだね あの頃と同じくまだまだ若いつもりでいました 落ち込んじゃうなぁ 72時間冷やすのが良いそうで只今冷湿布中
by ibakasumi60
| 2009-09-26 00:06
| 花
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Comments(2)
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by
ikuko
at 2009-09-26 09:12
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年だなんて・・・未だ若い!でも痛いのは
嫌ですね、お仕事なのに、無理をしないで 大事に まだまだ動いてもらはないと成らない 身体ですから、 お大切にしてね。
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ibakasumi60 at 2009-09-28 18:14
◆ikukoさん・・・・・・・矢っ張り歳です。
身体の彼方此方が悲鳴を上げています。 オマケに頭も何だか緩いぞ。 気持ちの良い秋風に吹かれて気分転換の散歩をしました。 こんな事も大事なことですね。 ファイト!! 有り難う(^O^)
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